Gaslighting, αυτή η μάστιγα…
Κορίτσι στην τρυφερή και αφελή ηλικία των 16 ερωτεύεται τον κλασσικό 20χρονο εξωσχολικό που κυνηγάνε όλες (κανείς δεν ξέρει γιατί) και λιώνουν στο άκουσμα της εξάτμισης του Honda GLX του.
Η -ας την πούμε- Μαίρη, λοιπόν, (μια φίλη μου από το χωριό είναι, αλήθεια σου λέω, δεν ήμουν εγώ) το πάει από ‘δω, το φέρνει από κει και τελικά τον ρίχνει τον κάγκουρα και σκάνε από τη ζήλια τους οι υπόλοιπες στο σχολείο.
Έλα, όμως, που μία από αυτές, η -ας την πούμε- Κατερίνα δε λέει να το βάλει κάτω και όλο του στέλνει μηνυματάκια. Ε, άνθρωπος είναι κι αυτή η Μαίρη, δεν άντεξε! Μια μέρα άρπαξε κρυφά το κινητό του -ας τον πούμε- Τάσου, μπαίνει στα μηνύματά του και τι να δει;
Μόνο πρόταση γάμου δεν έχει κάνει ακόμα στο Κατερινάκι. Να σου τα φιλάκια, να σου και οι καρδούλες, και τα “ήσουν κούκλα προχθές στο πάρτυ”. ΠΟΙΟ ΠΑΡΤΥ ΡΕ ΜΑΛΑΚΑ!
Τα παίρνει η Μαίρη και αποφασίζει να πει στον Τάσο ότι τα έμαθε όλα! Και ο Τάσος τι της απαντάει; Ώρα για quiz, για να δούμε αν θα βρείς τη σωστή απάντηση.
- Της λέει ότι το Κατερινάκι είναι ξαδέλφη του.
- Τη λέει κατίνα που έψαξε το κινητό του.
- Σβήνει ολόκληρη τη συνομιλία με το Κατερινάκι και προσπαθεί να πείσει τη Μαίρη ότι τα φαντάστηκε.
Αν απάντησες το 3, συγχαρητήρια, κέρδισες! Κάνε κλικ για το δώρο σου!
Και, όμως, φίλη, ο τύπος αποφάσισε να τη βγάλει απλά τρελή και προσπάθησε να την πείσει ότι αυτά τα μηνύματα δεν υπήρξαν ποτέ.
…Και έτσι απλά μόλις έμαθες τι είναι το gaslighting.
Με απλά λόγια…
Το gaslighting είναι όταν κάποιος προσπαθεί να σε κάνει να αμφιβάλλεις για τη δική σου αντίληψη των πραγμάτων, και να σε καθοδηγεί προς τον δικό του τρόπο σκέψης.
Αυτό μπορεί να συμβεί στην ερωτική σου σχέση, και μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για την ψυχολογική σου υγεία, όπως μπορείς να διαβάσεις και σε πολλές πρόσφατες έρευνες.
Το θέμα, όμως, είναι πώς θα αναγνωρίσεις, αν κάποιος σου κάνει gaslighting, γιατί πολλές φορές γίνεται τόσο έμμεσα και ύπουλα που περνάει κάτω από τη μύτη μας.
Σημάδια που μπορεί να σημαίνουν ότι βιώνεις gaslighting στη σχέση σου
Ο τύπος που έχει βαλθεί να σε βγάλει τρελή δε σημαίνει ότι τα καταφέρνει επειδή είναι καμιά ιδιοφυΐα. Δε χρειάζεται να είσαι πανέξυπνος για να κάνεις gaslighting. Αρκεί να είσαι πονηρός, χειριστικός και εγωιστής -συνδυασμός που σκοτώνει.
Οπότε πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά και να αναγνωρίσεις γρήγορα τα σημάδια του gaslighting, που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι τα παρακάτω:
Ο σύντροφός σου σου λέει ότι θα έπρεπε να νιώθεις διαφορετικά από ό,τι πραγματικά νιώθεις.
Γενικά, φίλη, μην αφήνεις κανέναν να σου λέει πώς νιώθεις ΕΣΥ. Κανένας δεν ξέρει καλύτερα από σένα τι βιώνεις.
Και το σημαντικότερο: μην πέφτεις στην παγίδα, όταν ο άλλος σου λέει «μα εγώ για το καλό σου το λέω» ή «εγώ σε ξέρω καλύτερα από ό,τι εσύ τον εαυτό σου»!
Όταν μοιράζεσαι με έναν άνθρωπο τα συναισθήματά σου και αυτός σου απαντάει «όχι, δεν είναι έτσι…», στις περισσότερες περιπτώσεις δε θέλει να σε βοηθήσει να ξεμπερδευτείς, αλλά να σου επιβάλει πώς να νιώσεις ή να αμφισβητήσει την ικανότητά σου να παίρνεις αποφάσεις για σένα.
Σου λέει συνέχεια «Θυμάσαι λάθος».
Μπρο, θυμάμαι τι φορούσε η κόρη της θείας μου της Γιάννας στο γάμο της ξαδέλφης μας το 2012, δε θα μου πεις εσύ ότι δε θυμάμαι καλά τι είχαμε κανονίσει ή τι μου είχες πει!
Γενικά, αν έχεις μπλέξει με τύπο που γουστάρει να σου κάνει gaslighting, μπορείς να του προσκομίσεις 100 αποδεικτικά στοιχεία ότι αυτό που λες είναι σωστό και αυτός ακόμη να προσπαθεί να σε πείσει ότι δε θυμάσαι καλά.
Η ταπεινή μου γνώμη, κι αν θέλεις την κρατάς, είναι να μη μπεις σε αυτό το τρυπάκι. Γιατί πολύ απλά θα χάσεις. Θα σε εκνευρίσει, θα μαλώσετε και πολύ πιθανό να καταφέρει να σου δημιουργήσει αμφιβολίες σχετικά με το πόσο καλά θυμάσαι ότι έγιναν τα πράγματα. Άσ’ τον τρελό στην τρέλα του.
Αν θες να γελάσεις και λίγο, μπορείς να του πεις «Αχ, ναι, βρε μωρό μου, δίκιο έχεις! Όντως, έτσι έγιναν τα πράγματα!». Δε θα σε τρελάνει αυτός, εσύ θα τον τρελάνεις, χα!
Σε αποκαλεί υπερβολική τόσο πολύ που πλέον νομίζεις ότι είναι το δεύτερό σου όνομα
Μια πολύ συχνή τακτική του gaslighting είναι να προσπαθεί να υποβαθμίσει ο άλλος τα προβλήματά σου, είτε τον αφορούν είτε όχι.
Του λες ότι νιώθεις πως σε παραμελεί; Είσαι υπερβολική.
Του λες ότι σε ενόχλησε κάτι που σου είπε; Είσαι υπερβολική.
Του λες ότι θέλεις να συζητήσετε για τη σχέση σας; Είσαι υπερβολική.
Οκ, καμιά φορά μπορεί και να είσαι, βρε παιδί μου, αλλά όταν ΚΑΘΕ φορά που έχεις ένα θέμα, αντί να δείξει ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση σε κατηγορεί ότι είσαι drama queen, ε κάτι δεν πάει καλά.
Και όλο αυτό έρχεται σε συνδυασμό με το γεγονός ότι τέτοιοι τύποι συνήθως προσπαθούν να υπεκφύγουν καταστάσεις και συζητήσεις, όταν ξέρουν ότι έχουν πει ή έχουν κάνει μαλακία. Οπότε σου λένε ότι απλά είσαι υστερική και σηκώνονται και φεύγουν.
Προσωπική μου αγαπημένη ατάκα τύπου που κάνει gaslighting και δεν ψήνεται να αναλάβει ευθύνες: «Πάλι περίοδο έχεις;».
Το παίζει θύμα για λάθη που έκανε ο ίδιος
Άλλο ένα σημάδι ότι βιώνεις gaslighting στη σχέση σου είναι ότι το αγόρι σου προσπαθεί συνεχώς να σου δημιουργήσει τύψεις για μαλακίες, που ο ίδιος έκανε.
Για παράδειγμα, μπορεί να μοιραστείς μαζί του ότι δε σου άρεσε ο τρόπος που σου μίλησε μπροστά στους φίλους του. Αντί να σου ζητήσει συγγνώμη ή έστω να το συζητήσει, σε λέει για άλλη μια φορά υπερβολική και κλείνει λέγοντας «Βρε μωρό μου, με κάνεις να νιώθω άσχημα που μου το λες αυτό».
Ναι βρε παπάρα, κι εγώ ένιωσα άσχημα που μίλησες έτσι! Πρέπει να νιώθω και τύψεις από πάνω;!
Τέλος πάντων, θα κλείσω εδώ, γιατί συγχύστηκα. Αλλά σε επόμενο άρθρο θα μιλήσουμε για αυτό που έχει πραγματικά σημασία: τώρα που ξέρουμε τι σημαίνει gaslighting, πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε και να το σταματήσουμε;
Μπορώ να αλλάξω ή να ελπίζω ότι θα αλλάξει αυτό στη σχέση μου; Μήπως η μόνη λύση είναι ο χωρισμός; Stay tuned, για να μάθεις!